Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook
На протяжении многих столетий напиток из неферментированных листьев чайного куста используется в китайской медицине. До сих пор нет единого мнения, повышает он или понижает давление (АД). Зеленый чай оказывает на организм выраженное действие, если правильно приготовлен – без использования кипятка.
Полезные свойства зеленого чая
Влияние напитка на организм объясняется его богатым составом:
- Витамин С полезен при простуде для укрепления иммунитета.
- Дубильные вещества — катехины — обладают противомикробным действием.
- Витамины группы В необходимы для работы нервной системы.
- Алкалоиды влияют на артериальное давление. Кофеин и танин тонизируют сосуды, а теобромин и теофиллин расширяют. Крепкий напиток повышает АД, а слабый — понижает.
- Витамин В3 нормализует уровень холестерина крови.
Как чай влияет на артериальное давление
Состав напитка зависит от времени заваривания. Слабый содержит минимум активных веществ, он разрешен даже гипертоникам. Настой обладает мягким мочегонным действием и способен немного снизить АД. При гипертонии разрешено выпивать не более 1 чашки в день, для здоровых людей количество не ограничивается.
Крепкий напиток обладает выраженным действием. Здоровый человек после выпитой чашки ощущает прилив сил и энергии. Рекомендован зеленый настой людям с низким давлением. За счет компонентов, сужающих сосуды, он улучшает самочувствие гипотоников. Важно, что зеленый чай не заменяет прием препаратов, выписанных врачом.
Как правильно заваривать
Чтобы сохранить полезные свойства напитка, придерживайтесь следующей последовательности действий:
- Сухой ложкой насыпьте заварку, налейте горячую воду (не более 80℃) и сразу слейте.
- На 1 ч. л. листьев добавьте 1 ст. горячей воды. Более точные пропорции должны указываться на упаковке.
- Чайник накройте крышкой и подождите около 3-4 минут. Не стоит ждать дольше, иначе появится неприятная горечь.
- Разлейте чай по чашкам и наслаждайтесь его вкусом.
При пониженном давлении
Чтобы в составе напитка было достаточно тонизирующих веществ, оставьте его для заваривания минут на 7-10. Горький привкус чая при таком способе можно скрасить медом или сахаром. При низком давлении в течение дня выпивайте 2-3 чашки.
При повышенном
При гипертонии употребление чая следует ограничить. Чтобы получить некрепкий напиток, заваривайте его не более 2 минут, пейте свежим. Ограничьтесь 1 чашкой в день. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, понаблюдайте за самочувствием после напитка.
В каком виде лучше пить чай: холодный или горячий
Напиток не меняет своих свойств при охлаждении, но важно соблюдать время заваривания. Кроме того, зеленый чай теряет свои свойства при кипячении, поэтому важно использовать воду не горячее 80℃.
Есть еще один интересный, но долгий способ заваривания. В стеклянную емкость налейте холодную воду и насыпьте чай.Поставьте ее на хорошо освещенное солнечное место на несколько часов. Чай заварится по мере нагревания воды. Перелете напиток в стакан и добавьте кубики льда. Все полезные свойства зеленого чая сохранятся.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник: https://sovets.net/3426-zelenyi-chai-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html
Зеленый чай: повышает или понижает давление, горячий или холодный пить, отзывы врачей
Более половины людей на нашей планете страдают от проблем с артериальным давлением. В молодости, когда ситуация еще не слишком критична, на употребление продуктов, способных вызвать повышение или понижение показателей АД, мало кто обращает внимание. Но со временем люди становятся все более внимательными.
И один из вопросов, в равной степени интересующих и гипертоников, и гипотоников: можно ли пить зеленый чай при проблемах с давлением?
Как зеленый чай влияет на давление – повышает или понижает
Именно поэтому зеленый чай так рекомендуется для употребления гипертониками. Он обеспечивает попадание в организм достаточного количества кофеина, но при этом на артериальном давлении никоим образом не сказывается.
Зеленый чай способен поддерживать давление в норме, повышать или понижать его. Эффект зависит от способа заваривания и температуры подачи. Горячий крепкий чай повышает АД, а теплый и слабый – снижает.
Имеет значение и дополнительные компоненты в чае. Для гипертоников рекомендуется использовать мелиссу, лимон, мяту, имбирь. А вот для гипотоников лучше пить чистый чай, максимум с ягодами или какими-то фруктами.
Противопоказания
Это важно!
Беременным женщинам перед употреблением зеленого чая надо обязательно проконсультироваться с врачом. Даже если до беременности проблем с давлением не было, они могут появиться.
Будущим мамам очень полезен зеленый чай с молоком. Правильно приготовленный напиток положительно скажется и на состоянии женщины, и на формировании плода.
Как и сколько раз в день пить зеленый чай
Огромное значение имеют особенности организма, имеющиеся заболевания и предрасположенность к ним.
Если человек имеет нормальное АД, но находится в состоянии депрессии или сильной усталости, чай, например, с мелиссой или лимоном, может понизить давление еще больше и усугубить состояние. Если же имеет место перевозбуждение, нервное напряжение, горячий напиток может спровоцировать скачок давления и вызвать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой и головным мозгом.
В нормальную погоду и при нормальном самочувствии в день можно употреблять не более одной-двух чашек зеленого чая.
Какой пить: горячий или холодный, чтобы нормализовать давление
Для повышения давления нужно пить горячий чай. Настаиваться он должен не менее 8-10 минут. Так в напитке повысится концентрация кофеина.
Для понижения давления пить надо еле теплый зеленый чай. Настаивать его можно не более 2-х минут.
Температура чая имеет значение, но концентрация заварки важнее. Просто горячий напиток быстрее дает эффект после попадания в организм кофеина, вот и уверены все, что он повышает АД.
Результат после употребления зеленого чая будет стойким и целебным, только при условии регулярного его приема. Надо воспринимать его не просто как вкусный напиток, а именно как лекарство. Это значит, что для нормализации давления и улучшения состояния здоровья даже пить его надо в одно и то же время суток.
Рецепты
Есть много способов приготовить зеленый чай. Каждый рецепт, в зависимости от используемых дополнительных компонентов, имеет свои особенности и влияние на организм.
С жасмином
- оказать эффект антидепрессанта;
- нормализовать АД;
- снизить содержание холестерина в крови.
Заваривать чай надо в стеклянной посуде. Использовать следует только очищенную воду. Выбранную емкость слегка подогреть, насыпать 3 г чая и несколько лепестков жасмина, залить 150 мил кипятка. Через 2 минуты слить заварку и залить содержимое заварки водой температурой около 80 градусов. Для гипертоников чай от давления надо настоять перед употреблением 7-8 минут, для гипотоников – 2-3 минуты.
Некоторые не знают, что имеют индивидуальную непереносимость жасмина. Поэтому первые разы следует употреблять такой чай с осторожностью, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния здоровья.
С имбирем
Для приготовления надо взять 2 г чая и чайную ложку свежего имбиря. Если будете использовать сухой, его надо в три раза меньше. Перемешать все и залить литром кипятка.
Настоять перед употреблением 7-9 минут.
С мятой
1,5 гр чая смешать с 2г мяты, добавить щепотку корицы и залить стаканом кипятка. Через минуту воду слить и залить новую. Спустя 5 минут чай готов к употреблению. Заварку можно использовать еще три раза.
Для нормализации давления надо пить в меру теплый чай один раз в день на протяжении месяца.
С мелиссой
Листьев чая надо всего грамм, а мелиссы берется чайная ложка. Все заливается стаканом кипятка, через минуту сливается первая заварка и сразу же заливается новая горячая вода. Пить через 10 минут.
С молоком
В предварительно слегка подогретый стеклянный заварник (можно просто обдать его кипятком) выложить чайн.ложку чая, залить их полулитром кипятка и через минуту слить воду. Снова залить горячей водой и дать настояться 5 минут под крышкой. Готовый чай смешать с 50 мл молока, добавить в него чайн. ложку меда.
Такой чай можно пить по стакану 5 раз в день при повышенном АД. Если же давление пониженное, разрешено не более двух стаканов и без меда.
Советы
При проблемах с давлением не надо сразу же бежать в аптеку и закупать огромное количество лекарственных препаратов. Научитесь правильно готовить зеленый чай и сможете значительно улучшить свое самочувствие. При этом следует придерживаться таких рекомендаций:
- зеленый чай нельзя пить на голодный желудок;
- употреблять напиток надо только в первой половине дня;
- на время лечения следует отказаться от алкоголя, это даст огромную нагрузку на почки;
- нельзя пить чай после приема лекарств;
- во время приготовления заварки температура воды должна быть около 80 градусов. Это кипяток, но не крутой, а который остыл пару минут;
- больше пользы в крупнолистовом зеленом чае. Пить заварку в пакетиках вообще нет смысла. Это не чай, а оставшаяся после его обработки пыль.
Отзывы
Виктория, 23 года
Обожаю зеленый чай, но во время беременности от него пришлось отказаться. Даже запах вызывал тошноту, а когда пила через силу, надеясь, что он мне поможет сразу начинали гореть щеки и уши.
В средине срока тошнота прошла, и я снова попробовала выпить чашечку чая. Очень сильно стал биться малыш. С этого момента я зеленый чай не пью вообще. Возможно, попробую когда закончу кормить сыночка.
Рисковать не хочу.
Катерина, 37 лет
Нравится зеленый чай с разными добавками, например, с кусочками фруктов.
Делаю как напиток, добавляю малюсенькую щепотку в заварник и заливаю горячей водой, а когда остынет, добавляю сахарозаменитель или мед, разбавляю с водой и пью как компотик.
Верю, что лишние килограммы уходят именно благодаря ему. А вот про давление только сейчас задумалась. Может, именно из-за регулярного употребления чая у меня нет с ним проблем?
Светлана Николаевна, 59 лет
«Прелести» климакса ощутила в полной мере. Самой главной проблемой были скачки давления. Утром могла встать с высоким, потом среди дня оно резко падало, что я чуть сознание не теряла, а вечером опять повышалось. Про зеленый чай рассказала свекров.
Мы вместе начали пить ежедневно через полчаса после завтрака чай с жасмином. Спустя две недели стала чувствовать себя значительно лучше, а сейчас, когда прошел уже месяц вообще забыла о проблемах. Только перерыв надо делать обязательно между курсами.
Хотя бы неделю спустя месяц, чтобы не привыкнуть.
Зеленый чай – настоящая панацея. Правильное и регулярное употребление волшебного напитка способно восстановить силы организма, решить даже самые серьезные проблемы со здоровьем, в том числе и артериальным давлением.
Источник: https://sosud-ok.ru/polza/zelenyj-chaj-pri-arterialnom-davlenii.html
Чай повышающий давление: какой напиток поднимает низкие показатели — черный, зелёный, красный или горячий?
Согласно социологическому опросу, лидирующее место среди напитков принадлежит чаю. Трудно найти человека, который не любит, прервавшись на обеденный перерыв, выпить чашечку ароматного напитка. Однако далеко не все знают о его свойствах влиять на артериальное давление и далеко не все умеют правильно заваривать целебный напиток.
Так, неужели существует чай, повышающий давление? Сегодня мы постараемся вместе найти ответ на поставленный вопрос.
Повышает ли чай АД?
Прежде чем говорить о влиянии чая на артериальное давление, необходимо познакомиться ближе с самым популярным и любимым напитком. А начнем знакомство с веществ, которые входят в состав растения.
Состав чая:
- дубильные вещества;
- кофеин;
- витамины — В1, В2, Р, РР, С;
- пантокриновая кислота;
- эфирные масла;
- алкалоиды;
- микроэлементы — калий, кальций, фосфор, магний и др.;
- флавоноиды;
- антиоксиданты.
Как видно из перечисленного выше списка, чай — кладовая биологически активных веществ. Именно поэтому, он обладает уникальными свойствами поднимать настроение и заряжать энергией не хуже кофе.
Сегодня благодаря обилию сортов довольно сложно определиться и отдать предпочтение определенному виду чая, ведь в ассортименте супермаркетов можно найти огромное количество коробочек чайного напитка на любой вкус. Так, какой сорт способен поднять артериальное давление?
Говоря о свойствах чая, следует учитывать индивидуальные особенности человека. Так, некоторые ученые высказывают мнение, что черный чай способен снизить показатели АД на 5% у тех людей, которые выпивают в день более 3 чашек напитка. Однако другие представители медицины придерживаются противоположной точки зрения.
Оба мнения верны — один и тот же напиток оказывает разное действие на людей.
Кофеин, входящий в состав чайный листьев, способен вызвать сужение сосудов головного мозга, вызвав скачок кровяного давления. Такой эффект может продлиться более 2 часов. Именно по этой причине гипертоникам не рекомендуется злоупотреблять чаем.
Для гипертоников разработаны специальные травяные сборы, которые можно приобрести в аптеках. В состав сборов добавлены целебные травы, которые помогают стабилизировать артериальное давление, наладить кровообращение и работу сердечной мышцы. Перед их применением необходимо пройти консультацию у лечащего врача, особенно если вам прописано лекарственное средство.
Что же касается гипотоников, им напиток пойдет на пользу, подняв показатели АД.
Горячий или холодный?
Что лучше для гипотоника: пить горячий или холодный чай? Рассмотрим этот вопрос детальнее.
Горячий напиток способствует кратковременному расширению сосудов и резкому снижению артериального давления. Холодный, напротив, провоцирует сужение кровеносных сосудов и как следствие поднимает давление.
При высокой температуре окружающей среды чай со льдом может нанести вред здоровью.
Вывод: в повседневной обстановке следует отдать предпочтение напитку средней температуры.
Как правильно заварить и принимать при низком АД?
Максимально использовать целебные свойства растения помогут правила заваривания чая при низком давлении и определенный промежуток времени настаивания напитка.
Для того, чтобы поднять артериальное давление чай следует настаивать меньше 3 минут. Настаивание заварки до 10 минут может спровоцировать резкий скачок давления, а более 10 минут убивает все полезные свойства напитка.
Гипертоникам следует помнить что поднять давление способен крепкий чай, а слабая заварка его понижает.
Описывать полезные свойства, всех имеющихся на сегодняшний день сортов чая сложно. Поэтому сделаем акцент на традиционных и популярных сортах: черном, зеленом, каркаде и иван-чае.
Черный
Гипотоникам следует отдать предпочтение черным сортам чая. Именно они, обеспечивая клетки головного мозга кислородом, очищают организм от токсинов и помогают преодолеть невроз.
Способ приготовления:
1 чайную ложку заварки высыпать в заранее прогретую емкость и залить стаканом кипятка. Дать напитку настояться в течение 5-10 минут. Перед тем как выпить напиток разрешается добавить сахар или мед по вкусу.
Для того чтобы уменьшить концентрацию напитка в черный чай рекомендуется добавить немного молока, желательно обезжиренного, либо дольку лимона для придания вкуса. Помните, горячий напиток усваивается и повышает давление быстрее холодного!
Гипертоникам противопоказан крепкий настой черного чая.
Зеленый
Народные целители рекомендуют гипертоникам употреблять зеленые сорта для снижения артериального давления. Они помогают улучшить эластичность сосудов и даже избавиться от лишних килограммов. При повышенных показателях тонометра принимать чай следует сразу после заваривания.
Гипотоникам рекомендуется, заварив зеленый сорт, дать настояться чаю в течение 8 минут для достижения желаемого эффекта. Примерно минуты через две после заваривания, концентрация кофеина в напитке достигает максимального значения.
При приеме зеленого чая в качестве лечебного средства нельзя добавлять сахар и молоко. При необходимости можно положить в напиток 1-2 ложки натурального меда.
Гипотоникам не следует злоупотреблять данным напитком. Так как мочегонное свойство чая может понизить и без того низкое давление.
Иван-чай
Иван-чай славится способностью эффективно понижать артериальное давление. В связи с этим его используют в составе травяных сборов и лекарственных препаратов для гипертоников. Однако не все знают, что он помогает стабилизировать давление и у гипотоников.
Рецепт для повышения АД: Одну чайную ложку иван-чая залить стаканом кипятка, добавив сосновые почки или одну чайную ложку обычного черного чая. Дать настояться в течение 10 минут.
Как дополнение к чаю можно использовать несколько ложек меда либо сухофрукты, которые придадут неповторимый вкус целебному напитку.
Каркаде
Для стабилизации артериального давления красный чай рекомендуется принимать ежедневно на протяжении месяца, делая перерыв на 2 суток. Напиток каркаде понижает давление только в теплом или холодном виде. Горячий напиток принимают от пониженного давления.
Разнообразить вкус, можно, добавив в процессе приготовления напитка немного мяты, мелисы, имбиря, гвоздики, кардамона либо дольку лимона. А также молоко сахар либо мед.
Какой лучше черный или зеленый?
Как уже было сказано выше, способностью повышать АД обладает крепкий черный и зеленый чай. При правильном заваривании и оптимальной дозировке можно добиться повышения показателей тонометра на несколько единиц. Следовательно, утверждать, что один сорт лучше другого не следует, это зависит от вкусовых предпочтений человека.
Можно ли добавлять сахар или мед?
В связи с тем, что чай обладает своеобразным вяжущим вкусом, не все люди могут пить его без добавления сахара или меда. Так что же лучше? Конечно, следует отдать предпочтение натуральному меду, это принесет гораздо больше пользу.
Гипертоникам следует помнить, что крепкий чай с медом повышает давление, поэтому напиток рекомендован гипотоникам.
Способ приготовления прост. В заваренный чай, после того как он настоится и остынет до средней температуры, добавляют несколько ложек меда, по вкусу.
Для приготовления целебного питья не стоит использовать зеленый чай. Он провоцирует резкий спад давления.
Противопоказания при гипотонии
- индивидуальная непереносимость;
- аллергические реакции;
- при беременности;
- при грудном вскармливании;
- при язвенной болезни желудка;
- патологии печени;
- при проблемах с почками.
Источник: https://prodavlenie.online/pitanie/chaj/chay-povyshayushchiy-davlenie.html
Зеленый чай повышает или понижает давление, горячий и холодный, зеленый чай горячий или холодный. — Польза и вред зеленого чая
Обилие на прилавках разнообразных сортов чая с самыми изысканными вкусами не позволяет потеряться среди них особенному красному чаю – каркаде, хорошо знакомому всем любителям бодрящего напитка.
Обычай чаепития пришел к нам из старины, когда чай ценили за способность утолять жажду и тонизировать. Поклонники напитка издавна заметили, что чай каркаде понижает или повышает давление. Происходит это благодаря содержанию в нем ценных веществ, позитивно действующих на человека.
Красный чай поднимает или снижает АД?
Натуральный природный отвар глубокого густо-красного оттенка заваривают на высушенных цветах. Научное название куста – гибискус. Каркаде в Египте дали имя «напиток фараона». Растение появилось у нас из Индии. В наши дни его выращивают на плантациях на территории тропических стран, которые экспортируют его по всей планете.
Почему зеленый чай вреден? А так хотелось холодного зеленого чая ( хенд мейд айс ти ).
Сегодня у нас жара за 30. Что пить летом? В предыдущие жаркие дни я отказалась от мороженого и вообще напитков из холодильника. Просто поняла, что из – за них становится еще жарче. Перешла на травяные чаи, но и горячий чай тоже не прет на жаре. Воду пить просто не люблю, потому, что безвкусная.
Вот думаю, сделаю сейчас литр зеленого чая, остужу и буду пить в течении дня. Стала копать в интернете информацию о том, как правильно приготовить холодный зеленый чай, чтобы он не был вреден для здоровья, но в итоге мое настроение падало все больше и больше.
Я конечно знала, что большое количество зеленого чая вредно, и об этом уже упоминала в своей статье о зеленом чае вот тут:
Но, оказывается еще более вреден холодный зеленый чай, и не только зеленый но и черный.
Итак,что я накопала, а вам уже решать, верить этому или нет.
1. В первую очередь, на Востоке говорят: “Вчерашний чай хуже змеиного яда”. Мама дорогая, у меня родители, когда я маленькая делали так: старую заварку не выкидывали, а досыпали новой и так целую неделю пока заварочный чайник не заполнится заваркой до краев. Как вспомню так вздрогну!
Чудесный напиток несколько тысячелетия используется в китайской народной медицине. В отличие от черного, который проходит длительный путь ферментации, у зеленого более короткий, всего 2 – 3 дня.
Благодаря этому действие напитка на организм человека более выражено. Отсюда и масса разных мифов, также и о влиянии напитка на давление. Кто-то утверждает — снижает, и люди начинают пить чай чуть ли не литрами, чтобы отрегулировать показатели.
Затем появляются многочисленные разговоры, что употребление чая давление повышает.
Красный чай, который понижает давление, широко распространен на Востоке, где его считают средством от любых недугов. Необычный колорит напитку придают компоненты антоцианы. Отвар обладает способностью снимать спазмы и жар. В состав настоя гибискуса входят антиоксиданты, витамины и ценные кислоты, улучшающие самочувствие. В результате этого чай каркаде понижает давление.
2. Во время остывания чая в нем что – то образовывается, не нашла, что, на признаком этого является появляющаяся на чае пленка. Этого можно избежать, добавив в чай лимон. Не знаю, защищает ли лимон от образования вредных веществ или нет, если у вас есть информация поподробнее, делитесь!
Итак, чай повышает — понижает показатели? Однозначного ответа на данный вопрос нет. Прежде всего потому, что несмотря на тысячелетнее употребление напитка, до конца он изучен. Поэтому научно обоснованных, и подтвержденных исследованиями фактов не имеется. И даже больше: разные ученые, иногда с мировым именем, высказывают прямо противоположное мнение.
Перед потреблением напитка с лечебной целью необходимо непременно посоветоваться с доктором, чтобы выяснить, каркаде поднимает или понижает давление.
Горячий чай каркаде служит освежающим напитком, а в охлажденном виде с добавлением сладкого сходен с морсом. Народная молва утверждает, что холодный чай каркаде понижает давление, а горячий, напротив, повышает.
Чай каркаде от давления действительно влияет на него, этот факт подтверждается практикой.
Целебное действие зависит от присутствия антиоксидантов и витаминов, укрепляющих сосуды и нормализующих функции сердца и сосудов.
3. Общие противопроказания зеленого чая: зеленый чай нельзя пить с температурой, больным гипертонией, с проблемами со сном, с сердечно – сосудистой системой, с повышенной нервной возбудимостью. Нельзя налегать на зеленый чай с такими заболеваниями как артрит и ревматизм, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Зеленый чай противооказан беременным.
Любой чай, и зеленый также, обладают великолепными полезными свойствами. В составе натуральные дубильные вещества, микроэлементы и витамины, различные аминокислоты и т.д.
Но зачастую, кампании, занимающиеся продажей, преувеличивают достоинства продукта, превознося его качества.
Здоровье волнует каждого из нас, поэтому влияние чая на показатели давления, во многом, не что иное, как маркетинговый ход.
Факторы изменения давления
Регулярный прием чая каркаде, понижающего давление, горячего или холодного, позволяет позитивно воздействовать на вены и капилляры, тем самым привести в норму параметры давления, избежать его неожиданных скачков, обусловленных множественными недугами.
Исцелить заболевание одним гибискусом нереально, хотя в качестве комплексного метода он вполне пригоден как дополнение к медикаментам, назначенным врачом.
Для получения позитивного результата следует употреблять суданскую розу систематически, оптимальным вариантом считается трехкратное чаепитие на протяжении суток.
4. Нельзя совмещать употребление зеленого чая с алкоголем. Так как вырабатываются альдегиды, которые вредны почкам.
5. Холодный чай может способствовать образованию почечных камней и камней в мочевых трубах. Почему? В холодном чае присутствуют оксалаты, которые и помогают камням образовываться и расти. Что делать? Как уже говорилось во втором пункте, поможет лимон, добавленный в чай. Лимонная кислота мешает оксалатам откладываться в почках.
Здесь нужно понять: отклонения показателей давления происходит по разным причинам.
- Большинство из них – нарушения в нормальной работе сердца и сосудов.
- Еще одной причиной повышения показателей давления являются вегетативные расстройства, нарушение тонуса сосудов.
- Привести к повышению давления может заболевание почек, нарушение функции надпочечников.
- Иногда причиной становится проблема с позвоночником, травмы, воспаления и даже нарушения в работе ЖКТ.
- К причинам высокого давления можно присоединить те, которые не вызваны конкретным заболеванием — дистрофия мышц у ведущих малоподвижный образ, курение, неправильное питание.
Как и все активные растительные средства, каркаде может иметь противопоказания – аллергию на растительное сырье.
Какой лучше пить – горячий или холодный?
Есть множество противоречивых рекомендаций: какой каркаде понижает давление – холодный или горячий. Разрешается пить настой, если нет противопоказаний, достаточно пол-литра в день. Советуют это делать в вечернее время: гибискус успокаивает и расслабляет, но не рекомендуется незадолго до самого сна.
6. То, что магазинный Ice Tea вреден, думаю знают уже все. Хотя они и добавляют туда производные лимона, чая там – кот наплакал, все остальное ароматизаторы, подстластители, сахар ну и так далее в зависимости от производителя. Я даже где – то читала, что Айс Ти вреднее Колы.
7. Когда еще зеленый чай вреден? Зеленый чай вреден на голодный желудок, вреден горячий черный и зеленый чай ( оптимальная температура для употребления чая – 56 градусов ). Холодный чай вызывает мокроту и скопление холода. Крепкий чай ( ох как же я люблю крепкий чай ) может вызвать бессонницу и головную боль.
Результатом всех вышеперечисленных причин может стать понижение, а иногда повышение показателей давления.
Ну а все-таки, понижает ли зеленый напиток давление? Давайте разбираться.
В странах, где напиток является традиционным, ученые проводят исследования влияния напитка на здоровье людей. К примеру, в Китае не так давно опубликовали результаты клинических опытов, подтверждающих: те кто регулярно употребляет чай, риск возникновения гипертонической болезни снижен на 60%. Впечатляющая цифра, но фактов, подтверждающих данный факт нет.
Чай каркаде холодный понижает давление, помогая расширять сосуды. Его систематическое потребление плавно изменяет систолическое значение, что можно объяснить мочегонным действием средства.
С помощью проведенных тестов было доказано, что чай с каркаде понижает давление, при этом действует одинаково горячим и холодным. Как его потреблять, зависит от предпочтения человека.
Однако для нормализации самочувствия при повышении давлении все же рекомендуется использовать охлажденный напиток, чтобы горячий не спровоцировал изменение давления.
А вкус отвара не меняется от его температуры.
8. Еще немного “нельзя”. Нельзя заваривать чай долго, так как все полезные вещества, ради которого мы его пьем начинают окисляться. Нельзя пить чай сразу перед едой, во время еды и сразу после еды.
Так как танин, который содержится в чае может способствовать затвердению белков, а следовательно, они будут плохо перевариваться ( хотя по логике, если белки в вашем меню не присутствуют то чай пить можно ).
Нельзя запивать чаем лекарства.
Однозначно определить, каким образом подействует напиток в вашем случае, нельзя. Здесь важны причины возникновения высоких цифр. Кстати, для сравнения вы можете узнать о действии на давление людей чая каркаде.
Действие напитка на артериальные показатели происходит благодаря своему химическому составу. Я не буду касаться всех полезных качеств, давайте рассмотрим те из них, которые влияют на показатели.
Нужно констатировать: напиток обладает натуральным мочегонным действием. Благодаря этому из нашего организма выводятся вредные вещества, стимулируются обменные процессы, укрепляется иммунная система. Это свойство также оказывает свою роль в нормализации и регулировании давления.
Данный вывод поддерживают японские ученые, которые провели интересный опыт. И результаты доказали: регулярное употребление напитка понижает высокие показатели. Эксперимент длился не один месяц, в ходе его хронические гипертоники чай пили регулярно, и все отметили снижение показателей на 5 – 10%.
Чай из гибискуса (каркаде)
Как правильно заваривать?
Общеизвестны несколько рецептов заваривания каркаде. Привычный и наиболее простой метод – заливка заварки кипятком и 5-минутное настаивание.
Горячий метод заключается в продолжительном кипячении с сахаром 1 чайной ложки сухих лепестков на чашку. При долгом нагревании цвет напитка меняется на серый вследствие разложения красящих веществ.
Подведем итоги: От зеленого чая, особенно в холодном виде надо отказаться в первую очередь тем, у кого есть заболевания почек и печени, и в том числе здоровым людям надо ограничить потребление зеленого чая, чтобы свои драгоценные почки не уделать. Кроме того, если вы уж решили пить холодный чай, не забывайте добавлять туда лимон.
Ну, что обсудим?
Натощак вредно… А я, как проснусь, сразу бреду на кухню и завариваю кружку (300 мл) зелёного чая. Начинаю пить и постепенно просыпаюсь. Для желудка вредно? Но вроде нет никаких звоночков, а пью вечнозелёный уже лет пятнадцать. Я в смятении.
Но пить не брошу. Потому что он хороший )
Но здесь имеется в виду постоянное употребление чая. Выпивая чашечку напитка время от времени, мгновенного результата не получите – сиюминутного эффекта не произойдет. Но о лечении гипертонии в данном случае речи идти не может. Напиток, скорее, помощь в основном лечении заболевания.
Благодаря своему уникальному химическому составу, чай может не только понизить давление, он его повышает. Происходит данное действие благодаря содержанию в составе зеленого напитка большого количества кофеина.
По некоторым сведениям, этого вещества в напитке в 4 раза больше, чем в кофе, приготовленного обычным способом, которого опасаются гипертоники.
Кофеин в заваренном чае, стимулирует нервную деятельность, и данный факт отражается на показателях.
Холодный чай, который понижает давление, готовят аналогично предыдущему рецепту, после чего его охлаждают и добавляют лед.
Вторым вариантом холодной заварки служит рецепт, указанный на упаковках некоторых производителей – это так называемый египетский способ.
Лепестки настаивают в продолжение двух часов в холодной воде, а потом их надо прокипятить 5 минут и профильтровать, положить лед и сахар. Пить изготовленный этим способом напиток любой теплоты.
Нежелательно переваривать чай, чтобы у него не изменился обычный цвет и не пропал уникальный вкус.
Я пью зеленый чай 13 год ,утром за час до завтрака и каждый раз минут за 40 перед едой .Вес остался 25 летнего-60 кг,и никаких болей в животе. На себе понял что , только средней крепости и 5-6 чашек в день и не более,а то обратный эффект- сонливость .
В Китае когда вы приходите покушать еще до меню подают горячий или теплый зеленый чай. И по жизни в течение дня они не растаются со своими термосиками – бутылочками из которых попивают чаек вместо воды :-). Ну а насчет здорового образа жизни нам только ост
Я тоже читала, на на востоке пьют чай и натощак.А в рекомендациях по здоровому образу жизни предлагается пить жидкость перед едой,чтобы не объедаться.Поэтому я считаю вполне полезным пить зеленый чай и перед едой и во время еды.Хочу попробовать белый чай.Кто-нибудь пил?
Ну так вот время еды например не рекомендуется пить чтобы не разбавлять желудочный сок…любую жидкость, не только зеленый чай но и воду… а так – правда – если перед едой выпить 2 стакана – хоть чая хоть воды – по любому меньше съедите
И здесь всё зависит от индивидуальных особенностей. Если вы склонны к повышенному давлению из-за нарушений в работе сердечной системы, то кофеин не окажет сильного действия, а вот мочегонное свойство понизит.
У гипертоников кофеин стимулирует работу сердца, и в результате возможно только кратковременное повышение давления, поскольку происходит расширение сосудов. Используйте напиток, особенно, если из-за высоких результатов у вас возникла головная боль, но на большие результаты не рассчитывайте.
В случае, если колебания показателей связано с вегето-сосудистыми расстройствами, метеочувствительностью , то показатели немного повысятся из-за действия кофеина. О быстром понижении в домашних условиях, вы можете прочитать в другой моей статье.
У гипотоников другая картина: с помощью кофеина в норму приходит сосудистый тонус, увеличивается число сердечных сокращений. В результате давление повышается.
Следующий рецепт предлагает настаивать 2 столовые ложки заварки в литре прохладной либо теплой воды на протяжении 2-3 часов. Для улучшения вкуса советуют добавлять мед или фрукты. Заварку можно использовать неоднократно. Хранится настой в течение 2 суток. Диетологи утверждают, что этот рецепт позволяет полностью почувствовать тонкий вкус и аромат.
У меня повышенное давление.Хотелось бы узнать: зеленый чай снижает или повышает давление? А как влияет на кишечник?
Чтобы повысить показатели, нужны комплексные меры – хороший сон, двигательная активность, регулярные прогулки, правильное питание. В число мер входят также крепкий кофе с зеленым чаем. Больше советов о помощи себе в домашних условиях при низком давлении , читайте, перейдя по ссылке.
Источник: https://kofechaj24.ru/zelenyy-chay-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie-goryachiy-i-holodnyy-zelenyy-chay-goryachiy-ili-holodnyy/
Зеленый чай повышает или понижает давление?
Разберемся, какое влияние оказывает зеленый чай на сердечно-сосудистую систему, повышает или понижает давление при разовом и регулярном употреблении.
Ответ на вопрос неоднозначный и объясняется неоднородным составом растения. С одной стороны, зеленый чай содержит много кофеина, который временно повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений. С другой – в состав напитка входят флавоноиды, обладающие гипотензивным эффектом.
Действие кофеина на организм
Небольшая чашка зеленого чая содержит в среднем около 35 мг кофеина. Кофеин стимулирует работу сердца, повышает артериальное давление, улучшает работу мозга. Все перечисленные эффекты довольно кратковременные, через 3 часа АД стабилизируется, пульс снижается.
Поскольку гипертензивный эффект зеленого чая быстротечен, напиток неопасен для большинства гипертоников.
Понижает ли давление зеленый чай?
Оказывается, что несмотря на содержание кофеина да, ведь его эффект кратковременный. К тому же чай обладает выраженным мочегонным свойством. А выведение излишков жидкости из организма понижает артериальное давление. Гипотензивный эффект напитка обусловлен также наличием других веществ – флавоноидов, которые обладают сосудорасширяющими свойствами.
Проведенные исследования подтверждают позитивное влияние зеленого чая на давление. Однако ученые подчеркивают: гипотензивный эффект возможен только при наличии привычки выпивать 3-4 чашки/день (1).
И хотя понизить артериальное давление посредством регулярного употребления чая удается незначительно, но даже такое снижение показателей улучшает дальнейший прогноз. По оценкам врачей падение значений систолического давления всего на 2,6 мм рт. ст. достаточно, чтобы уменьшить вероятность развитие инсульта (8%), смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (5%), общей летальности (4%) (4).
народные средства от гипертонии
Зеленый чай и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Многие исследования демонстрируют: регулярное употребление зеленого чая помогает снизить риск инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, головного мозга за счет устранения основных факторов риска этих заболеваний. К ним относятся:
- высокий уровень общего, плохого холестерина, триглицеридов;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- ожирение.
Компоненты зеленого чая также обладают антиоксидантными свойствами. Они предупреждают окисление ЛПНП, оседание их частиц на стенках кровеносных сосудов. Поэтому вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей, регулярно употребляющих напиток на 31%, а по некоторым данным на 50% меньше (5).
Как правильно выбрать, заваривать
Свойства чая во многом обусловлены происхождением чайного листа, технологией его заготовки. Дешевые сорта содержат очень мало кофеина, других полезных веществ. Более качественные чайные листы можно найти в крупных супермаркетах, специализированных чайных магазинах. Они содержат умеренное количество кофеина, много флавоноидов, минералов. Признаки качественного зеленого чая:
- отсутствие примесей, пыли;
- сухой лист прочный, при прикосновении не рассыпается в пыль;
- без ароматизаторов (их добавляют для придания насыщенного вкуса некачественному сырью);
- поверхность чайного листа не тусклая;
- продается в плотно закрытой, непрозрачной таре.
Людям с высоким давлением или наоборот слишком низким нужно быть аккуратными с японскими, китайскими элитными сортами. кофеина в них может быть очень высоким. На родине их пьют из крохотных чашек во время чайной церемонии. Но у непривычного человека даже маленькая чашка может стать причиной гипертонического криза.
Очень хорошо объясняет разницу между влиянием на сердечно-сосудистую систему качественного китайского зеленого чая и недорого магазинного доктор Александр Шишонин (видео).
Видео. Как зеленый чай влияет на давление.
Нормализировать давление при помощи ароматного напитка можно соблюдая следующие рекомендации:
- Пейте чай ежедневно. Согласно исследованиям только регулярное употребление напитка имеет благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Для профилактики, лечения заболеваний хорош только свежезаваренный чай. Постоявший напиток меняет свой состав, что негативно сказывается на вкусе, последующем эффекте.
- Желательно отказаться от добавок: молока, сливок, сахара. Они делают вкус чая более мягким, для многих привлекательным, но сводят на нет некоторые полезные свойства напитка.
- Не злоупотребляйте. Выпивая более 5 чашек за день вы только усугубите заболевания (1).
Повышает ли давление зеленый чай зависит и от длительности заваривания. Чем дольше вы настаиваете напиток, тем большее количество кофеина успевает выделиться.
Поэтому если необходимо повысить АД – заваривайте его 5-6 минут. При высоком давлении не стоит настаивать чай более 2-3 минут. Людям с очень низким АД не рекомендуется злоупотреблять крепким напитком.
Резкий скачок давления негативно сказывается на функционировании сердечной мышцы.
Пить зеленый чай лучше в первой половине дня. Ведь он не только нормализует артериальное давление, но и стимулирует работу сердца, нервной системы. Это может мешать уснуть вечером, особенно людям, имеющим проблемы со сном или склонным к перевозбуждению.
Почему гипертоникам зеленый чай более полезен, чем черный?
Оба вида чая производятся из листков одного растения – камелии китайской, широко известного как чайный куст. При изготовлении зеленого чая листы проходят минимальную ферментацию. Их флавоноиды сохраняются максимально неизмененными, поэтому он лучше нормализует давление.
Кроме того, черный чай содержит больше кофеина. Возможно, этим объясняется его более выраженное влияние на АД (3).
Качественные сорта зеленого чая.
Можно ли заменить напитком таблетки от давления?
Регулярное употребление зеленого чая нормализует артериальное давление у многих пациентов. Однако выраженность эффекта довольно незначительна – всего несколько единиц. Большего результата можно добиться большими дозами – от 5-6 чашек/день.
Такое количество напитка сопряжено с риском развития серьезных побочных эффектов – тахикардии, гипертонического криза. Поэтому заменить препараты от давления несколькими чашками чая не получится.
Заключение
Влияние зеленого чая на давление неоднозначно. Реакция каждого человека на ароматный горячий напиток во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, сорта, способа производства, заварки.
Поэтому если вы решили дополнить свою диету зеленым чаем, обязательно первое время контролируйте артериальное давление через 30-40 минут после выпитой чашки.
Быть внимательным к изменениям АД рекомендуется при смене производителя или сорта.
какой напиток понижает давление
Литература
- Mandy Oaklander. This Kind of Tea Lowers Blood Pressure Naturally, 2004
- Kris Gunnars. 10 Proven Benefits of Green Tea, 2018
- Hodgson JM, Puddey IB, Burke V, Beilin LJ, Jordan N. Effects on blood pressure of drinking green and black tea, 2009
- Mercola. Green Tea Helps Lower Blood Pressure, and Much More, 2014
- Jennifer Warner. Tea Drinkers Reap Blood Pressure Benefits, 2004
Последнее обновление: Август 22, 2019
Источник: https://sosudy.info/zelenyj-chaj-i-davlenie